新东方网>小学>热点专题>正文

2020最新版儿童身高标准表,快来测测孩子达标了吗?

2020-05-25 09:54

来源:新东方网整理

作者:


  我家儿子今年12岁,上六年级,身高174厘米,体重80公斤,已经比我还高还重了!按照身高标准表对照,都属于18岁的超高水平了。

  现在孩子生活水平好,我儿子班上超过170厘米的男孩子就多达7人,看上去完全是壮硕的小伙子,根本不像是小学生了。最矮的男孩子也都有155厘米,现在孩子的伙食比较好,所以都普遍长得比较高了。

  我家女儿今年4岁半上幼儿园中班,身高也有114厘米了,这在他们班还属于中上等水平,有更高的都120厘米多。我们家两个孩子都不挑食,每次做饭他们都吃得很香,让我非常自豪。

  影响孩子身高的主要因素,一方面是和遗传相关,可能占到70%以上。父母的身高会遗传给孩子,一般父母有一个比较高的,孩子一般也矮不了。

  有句老话说“爹戳戳一个,娘戳戳一窝”,也就是说:

  如果妈妈的身高不是很高的话,那么对男孩子也会有很大的影响;

  如果父母的遗传基因各占一半的话,那么妈妈的身高会起到一定的作用。

  但是也不能一概而论,像我家姑姑虽然只有155厘米的身高,姑父也就170厘米,而我家弟弟却长到了187厘米,属于比较个案的情况了。

  这一情况的出现其实和平常的饮食有着比较密切的关系。我家弟弟吃饭从不挑食,营养全面,平时作息规律,特别爱打篮球,整天乐呵呵地,相信这些都是促进他后天发育的必要因素。

  现在又是春天的季节,是孩子们长高的关键时期。爸妈们想要让孩子长高个5厘米,一定要把握好以下几个因素:

  一、均衡饮食

  日常生活中一定要注意给孩子均衡饮食,蔬菜、水果、肉类、鱼虾等都要让孩子食用。还有一些五谷杂粮也是非常适合孩子身体吸收和消化,有助于促进身体吸收各种矿物质以及纤维素、营养素等。这样才能补充孩子身体所需的各种营养成分,给孩子长高提供充足的“养分”。

  二、加强锻炼

  调查研究显示,孩子经常参加体育锻炼会比不爱运动的平均身高高出4-8厘米,甚至更多。

  加强体育锻炼能够促进孩子分泌生长素,同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。在春天的时候多带孩子进行一些户外运动,多看看绿色的植物,对于孩子的身体发育都有非常好的作用。

  爸妈们周末的时间可以带孩子去爬山、跑步或是打球等,这些都是非常有趣,又能够提升亲子关系的体育运动锻炼项目。

  三、规律作息

  每天晚上10点和早上7点是孩子身体分泌生长素最多的时期,所以在这个时间点内最好让孩子处于睡眠的状态,能够很好的加速孩子身体生长发育。

  每天晚上9点之前开始让孩子准备上床睡觉,等到10点前孩子可以进入深度睡眠的状态,有充足的休息时间,也是促进孩子长高的一个非常重要的因素。

资料下载

  • 黄冈名卷六年级上册语文人教部编版

    5272次下载 点击下载
  • 黄冈名卷一年级上册语文人教部编版

    5721次下载 点击下载
  • 黄冈名卷二年级上册语文人教部编版

    4968次下载 点击下载
  • 黄冈名卷三年级上册语文人教部编版

    5858次下载 点击下载
  • 黄冈名卷四年级上册语文人教部编版

    4591次下载 点击下载
  • 黄冈名卷五年级上册语文人教部编版

    3385次下载 点击下载
名称名称
300次下载

微信扫码关注"新东方网"服务号

回复""立刻获取!

小学头条

  • 小学资讯
  • 综合辅导
  • 家庭教育
  • 兴趣爱好

          新东方小学辅导专区

          班级名称 上课地点 上课时间 费用 详细

          焦点推荐

          版权及免责声明

          凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方教育科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。

          本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。

          如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。

          立即预约

          新东方小学生资料下载

          姓名

          手机号

          短信验证码

          图片验证码 图片验证码

          年级

          行政区
          点击下载